烟台奶酪批发告诉您吃奶酪真的会发胖吗?

点击次数:   更新时间:15/07/25 10:30:07     来源:www.sankangshipin.com关闭
  奶酪的好处举不胜举,它有降低脂肪增加肌肉密度、提高免疫力强健骨骼、清新口气等作用。但一般人都会认为吃奶酪会发胖,那么吃奶酪真的会发胖吗?
  其实不然,作为奶品之王的奶酪其主要成分中,蛋白质占到了25%,众所周知蛋白质是构成人体细胞的重要物质,而让人体能健康运作的必需氨基酸,在奶酪的蛋白质中可以均衡的摄取,其中的几种必需氨基酸还有加速酒精分解,强化肝脏的机能;亚油酸既能保护人体细胞膜免遭氧化有防癌作用,还可增强免疫力降低人体脂肪,对骨骼健康十分有益。此外奶酪也是钙质的一大来源,几百克的奶酪就能提供大量饮食所得的钙含量,尤其对发育中的孩字、孕妇、老年人及预防骨质疏松的人来说,是很好的补钙来源。奶酪也含有丰富的脂溶性维生素,喝牛奶不如吃奶酪,因为奶酪几乎浓缩了牛奶中所有的天然营养成分,每天适量吃点奶酪不但不会发胖,而且还可以改善肠胃等消化系统的功能。
  奶酪是所有奶制品中含钙量最高的,它的乳糖含量却很低,而且是人体必需不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸的天然来源。所以,每天吃适量的奶酪对我们的身体健康是很有好处的。
小编:Apple

 

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