烟台速冻食品中速冻主食的营养价值

点击次数:   更新时间:15/12/10 13:11:12     来源:www.sankangshipin.com关闭
  随着就业压力的增大,年轻群体在家做饭的机会减少,速冻食品等方便性食品成为许多年轻人的必备食品。好多速冻食品的口味也不错,不管是作为主食或是辅食都是不错的选择。那么速冻食品具有怎样的营养价值呢?
  速冻食品和新鲜的食物比起来营养价值还是有差别的,现在速冻食品种类很多,作为主食的速冻水饺、速冻馄饨等,大都是用蔬菜和肉类制作而成。肉在加工过程中营养流失的还不是那么厉害,但是蔬菜中的一些维生素会少量的流失,特别是水溶性的维生素。比如维生素C、维生素B等。这些速冻主食给我们提供的营养总体不是那么高,主要是一些碳水化合物、脂肪、和少量的蛋白质、矿物质等。好多人选择这些速冻主食就是单一的吃,不会搭配其他食物。而我国居民膳食指南推荐,我们一天当中我们至少要吃1斤的菜,中午和下午每顿至少吃四两的菜,而速冻主食中,蔬菜含量是最少的,蔬菜能给我们补充丰富的维生素和矿物质等营养。而这单一的速冻主食是满足不了我们对食物营养的需求的。
    以上就是烟台速冻食品中速冻主食的营养价值,其中的营养价值会少有流失也是针对在速冻过程中的。在食用速冻食品的时候,还是要做到合理搭配,才可以保证速冻食品的营养价值。
小编:Apple

 

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